Консультация психолога как услуга все больше набирает популярность у людей самого разного круга. Но, к сожалению, далеко не все правильно представляют, что это такое. До сих пор многие считают что психолог «дает совет». И психологическую консультацию воспринимают именно как «спросить совета у психолога». Давайте попробуем разобраться, что же это такое – грамотное психологическое консультирование.

Я не претендую на роль эксперта в данном вопросе, поэтому просто выскажу свою точку зрения, которая сформировалась у меня за годы моей практики.

Какие вопросы можно решить, придя на психологическую консультацию?

Основные вопросы, которые вынуждают человека обратиться за помощью, это вопросы несущие душевную боль. В первую очередь – тревогу, беспокойство, неуверенность, страх. Они могут быть вызваны разными причинами – проблемами отношений, социальной адаптации, семейными кризисами, трудностями в карьере, духовными поисками (экзистенциальные кризисы). Проявляться все данные проблемы тоже могут по-разному. Это может быть невроз, депрессия, зависимости (аддикции), сексуальные дисфункции (импотенция, фригидность, аноргазмия и пр.).

Какой психолог лучше может помочь?

Безусловно – грамотный и квалифицированный профессионал. У меня данному вопросу посвящена отдельная статья. Там подробно описано, по каким критериям можно выбрать себе хорошего психолога. Но все же, главное – это не регалии и возраст, пол и опыт. В решении Вашей проблемы Вам может помочь и совсем недорогой начинающий психолог. В конце концов, и я был начинающим. И помогал. Даже тем, кому не могли помочь и профессора в именитых клиниках.

Где должна проходить психологическая консультация?

В идеале – личном, специально оборудованном для психологического приема кабинете. В зависимости от методов психотерапии, он может должен быть соответственно оборудован. Я с определенным скепсисом отношусь к психотерапии через интернет, скайп и пр. В ряде случаев это может снять некоторую тревожность, но о глубинной, патогенетической психотерапии, которая действительно может изменить Вас и Вашу жизнь, здесь речи идти не может. Хотя, если честно, соблазн велик расширить свое поле деятельности, не надо ни кому, ни куда, ехать, а какое ощущение безопасности у клиента… и безответственности у психолога!

Мне так же не нравится работать на территории клиента. К сожалению, целый ряд психотерапевтических техник не может работать вне кабинета психотерапевта.

Может ли на консультации присутствовать кто либо из друзей или родственников?

На первой – возможно, на последующих – нежелательно. Дело в том, что не всегда можно добиться полной открытости и доверия в присутствии третьих лиц. Разумеется, этот правило не распространяется на семейное психологическое консультирование.

Сколько может стоить консультация хорошего психолога?

Все хорошее стоит дорого. Но не все дорогое, хорошо. В вопросах психотерапии и психологического консультирования цена приема является одним из инструментов. Причем обоюдно острым. Она должна быть значимой как для пациента, так и для психотерапевта. Если это правило не соблюдается, об эффективной психотерапии следует забыть. Бесплатной психотерапии и психологического консультирования не бывает. Если нечто носит название консультации психолога, но за нее Вы не платите деньги – это не консультация психолога, это уже что-то другое.

Как проходит психологическая консультация.

В зависимости от психотерапевтический парадигмы, которой придерживается специалист, первый прием может протекать по-разному. Я предпочитаю классическую школу, которой меня обучили еще в институте. На первичной консультации я узнаю жалобы, которые привели ко мне. Что беспокоит. Затем я углубляю процесс, спрашивая о детстве, родителях, значимых событиях. Не обхожу стороной сексуальные вопросы и перенесенные заболевания. Главная задача первичного приема – это выйти на основные причины расстройства, состояния, проблемы и определиться с методами, которыми предстоит работать. Вторя часть – это заключение психотерапевтического контракта. Об этом есть отдельная статья. Здесь же я скажу вкратце, что это как правило, устная договоренность между психотерапевтом и пациентом об их отношениях, правах, обязанностях в психотерапевтическом процессе.

Если в процессе консультаций, Вам начали давать советы – бегите от такого специалиста. Главная задача психолога не дать совет (накормить голодного рыбой), а изменить мышление, и как следствие самочувствие, самосознание и саму жизнь клиента (научить ловить рыбу).

Как часто нужно посещать психолога?

Все зависит от методов, в которых работает специалист, а так же Ваших индивидуальных особенностей. Это может быть в начале психотерапии и ежедневно, течение недели, а может быть и один — два раза в месяц.

Как долго может продолжаться психологическое консультирование, психотерапия?

Опять же, все зависит от методов и Ваших особенностей. Но по моему опыту, я скажу, что если за первые пару недель у Вас нет результата, Вам нужно задуматься о смене специалиста. В моем случае первые изменения можно уже почувствовать на втором, третьем приеме. Основные проблемы бывают уже решены к 6-8 психотерапевтическому сеансу.